SOCCASHAPE Recovery
Der schnelle Weg zur Regeneration

<p>Besonders in der Vorbereitungszeit folgt eine anstrengende Trainingseinheit auf die andere. Bei zu kurzer oder falscher Regeneration zwischen den Einheiten <strong>droht eine Überbelastung der beanspruchten Muskelgruppen</strong> und die Verletzungsanfälligkeit steigt. <br />Muskuläre Verletzungen, besonders im Bereich der ischiocruralen Muskulatur sowie der Oberschenkeladduktoren, häufen sich im Amateurfußball deutlich in der Vorbereitungsphase.</p> <p><strong>Unser Modul Recovery kommt deswegen primär in der Saisonvorbereitung und während den SOCCATOURS Trainingslagern zum Einsatz.</strong></p> <p>Nach besonders anstrengenden Einheiten oder einem intensiven Spiel, sollte die Regenerationsphase entsprechend lang sein. Das ist im Trainingslager nur schwer umzusetzen. Die Erholung der Spieler muss deshalb durch geeignete Regenerationsmaßnahmen unterstützt beziehungsweise beschleunigt werden.</p> <p>Unterschieden wird hierbei zwischen <strong>aktiver und passiver Regeneration.</strong> Die passive Regeneration umfasst physiotherapeutische Behandlungen, Eisbäder oder Saunagänge, während die aktive sowohl Übungen zur Mobilisation und zum Cool-down als auch die richtige Ernährung beinhaltet.</p> <p>Sowohl die aktive als auch die passive Regeneration sind Teil des Paketes in ausgewählten SOCCASHAPE Trainingslager-Destination!</p> <p> </p> <p>Ihr wollt mehr Infos?</p> <p><a title='SOCCASHAPE Recovery Modul Erklärung im YouTube Video' href='https://www.youtube.com/watch?v=Ebt85xJanHw&amp;t=13s'>Hier geht es zum Video zu SOCCASHAPE Recovery</a></p>

<p>Das Paket beinhaltet insgesamt eine Stunde physiotherapeutische Behandlung angeschlagener Spieler sowie eine ca. 45-minütige gemeinsame Regenerationseinheit mit der ganzen Mannschaft.</p> <p>Wollt ihr mehr physiotherapeutische Behandlungen oder direkt einen eigenen Physio über uns buchen, kontaktiert einfach euren SOCCATOURS Ansprechpartner. </p>

<p>Kein Problem. </p> <p>Gerne versuchen wir für euren Mann einen Raum für Behandlungen zu organisieren und ihn bestmöglich in seiner Arbeit zu unterstützen.</p>

<p>Für die aktive Regenerationseinheit vereinbaren wir vorab mit euch einen passenden Termin. Dafür bietet sich die Mittagspause zwischen den Einheiten oder Spätnachmittags nach dem Training an.</p> <p>Die Einheit findet direkt im Hotel statt und ist losgelöst von unseren Trainingseinheiten am Platz. Es handelt sich um eine zusätzliche Einheit. </p> <p>Nehmt zur Einheit ein Handtuch und etwas zu trinken mit, alles andere stellen wir bereit.</p>

<p>Unter <a href='https://www.soccashape.com/magazin/der-regenerationsbedarf-im-fussball/'>folgendem Link</a> erfahrt ihr mehr zum Thema Regenerationsbedarf im Fußball.</p> <p>Generell gilt, dass ein Cool down nach den Einheiten, die Deckung des <a title='Optimaler Flüssigkeitshaushalt für mehr Leistung' href='https://www.soccashape.com/magazin/fluessigkeitshaushalt-im-fussball/'>Flüssigkeitsbedarfs</a>, die Füllung der geleerten <a title='Volle Energiespeicher für Bestleistung im Fußball' href='https://www.soccashape.com/magazin/energiespeicher-im-fussball/'>Energiespeicher</a> und <strong>der Verzicht auf Alkohol </strong>die Regenerationsfähigkeit weiter verbessern und die Verletzungsanfälligkeit abnimmt.</p>