Voetbaltrainers doen vaak hun eerste ervaring op langs de zijlijn bij jongere leeftijdsgroepen. Het motto "The proof of the pudding is in the eating!" is hier meestal van toepassing - ook omdat er niet genoeg tijd is voor verdere training naast werk en gezin of omdat de financiële middelen voor een trainerslicentie ontbreken. Om niet onvoorbereid te beginnen, hebben we 5 tips voor de voetbaltraining van je kinderen op een rijtje gezet.
Op sportvelden zie je vaak jeugdcoaches die spelers precieze instructies geven voor elke actie en alles tot in het kleinste detail uitleggen - alsof de spelers verbonden zijn met een controller die door de coach wordt bestuurd. Hoewel dit goed bedoeld is, is het niet in het belang van de voetbalontwikkeling van kinderen.
Door de manier waarop de hersenen van kinderen zich ontwikkelen, biedt tactische informatie vanaf de zijlijn sowieso niet echt toegevoegde waarde. De prefrontale cortex is een deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het plannen van acties of het afwegen van risico's, bijvoorbeeld. Deze prefrontale cortex rijpt op de leeftijd van 11-12 jaar en is een voorwaarde voor tactisch denken.
Bij kindervoetbal is het belangrijker dat spelers hun eigen beslissingen nemen om een goede intuïtie te ontwikkelen - dit vereist vrijheid om beslissingen te nemen en complexe situaties. Complexe situaties zijn scenario's met verschillende handelingsopties onder constant veranderende omstandigheden. Dit kan het beste worden gecreëerd in spelvormen.
"Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat kinderen tussen zes en elf jaar hun spelintelligentie - en daarmee hun strategisch-tactisch inzicht - in hoge mate ontwikkelen als ze zonder instructies oefen in sportoverstijgende spelvormen."1
Het woord "sportoverschrijdend spel" geeft de volgende tip voor de voetbaltraining van je kinderen al weg. Het is misschien een voor de hand liggende gedachte dat een sporter goed wordt in zijn discipline als hij zich op jonge leeftijd uitsluitend op zijn sport richt. Dit geldt ook voor sommige sporten. Bij teamsporten is daarentegen aangetoond dat kinderen baat hebben bij brede bewegingservaringen - zowel voor de prestatieontwikkeling op lange termijn als voor de gezondheid van de sporter.2
Passing en oefeningen gaan vaak gepaard met veel uitleg en lange statijden, waarbij bijna het hele team staat te wachten terwijl er maar een paar spelers actief zijn.
Bij spelvormen daarentegen zijn alle spelers constant actief. En dat is ook in het belang van de kinderen, die op deze leeftijd een natuurlijke bewegingsdrang hebben. Het is daarom beter om deze eigenschap te benutten in plaats van er tegen te vechten. Deze bewegingsdrang wordt immers al verwaarloosd in het dagelijkse schoolleven.
Dit betekent echter niet dat bewegingsvormen helemaal geschrapt moeten worden, maar dat spelvormen het grootste deel van de training moeten uitmaken. Daarnaast moet overdreven uitleg worden vermeden en moet ervoor worden gezorgd dat zoveel mogelijk kinderen in actie komen.
Als de kinderen in actie zijn, moet iedereen regelmatig toegang tot de bal hebben. Daarom is het een goed idee om wedstrijden met kleine teams te spelen in de jongere leeftijdsgroepen. In plaats van 7 tegen 7 te spelen, kun je ook 2 velden opzetten voor 3 tegen 3 en 4 tegen 4. Dit betekent dat elke speler meer balactie heeft verzameld aan het einde van de training - geen ingewikkelde wiskunde nodig.
De kleine teamgroottes hebben twee directe voordelen: ten eerste zorgen meer balacties ook voor een betere technische ontwikkeling. Ten tweede ervaren de spelers meer succes omdat ze vaker de bal krijgen en er meer doelpunten worden gemaakt met kleine teamgroottes.
Deze tip klinkt voor de hand liggend, maar wordt in de praktijk nog wel eens verwaarloosd. Plezier is het allerbelangrijkste in de training van kinderen. Alleen degenen die met plezier naar de training gaan, zullen op de lange termijn trouw blijven aan het clubvoetbal. Zorgen voor plezier in de training en in het spel is de beste manier om dalende ledenaantallen bij de club tegen te gaan.
Volg gewoon de eerste 4 tips, die niet alleen goed zijn voor de voetbalontwikkeling van de kinderen, maar de training ook leuk maken.
Bronnen
[1] Memmert, D., & Roth, K., (2007). The effects of non-specific and specific concepts on tactical creativity in team ball sport. Journal of Sports Siences. Opgehaald bij https://www.researchgate.net/publication/6053237_The_effects_of_non-specific_and_specific_concepts_on_tactical_creativity_in_team_ball_sports
[2] Granacher, U., Höhne, J., Puta, C., Büsch, D., (2020). Frühspezialisierung vs. multisportive Ausbildung: Modelle der köerperlichen Leistungsfähigkeit im Nachwuchsleistungssport. Opgehaald bij https://www.researchgate.net/publication/345742711_Fruhspezialisierung_vs_multisportive_Ausbildung_Modelle_der_korperlichen_Leistungsfahigkeit_im_Nachwuchsleistungssport
